El dissabte 26 de març va tenir lloc a les instal·lacions del club OAR Vic el segon taller de formació per a formadors de Gambeta. María Navarrete, membre de l’equip Gambeta i experta en educació emocional, neuroeducació i gimnàstica emocional, mostro com entrenar les competències emocionals i va demostrar que “som allò que entrenem cada dia”.
Al taller, amb exercicis pràctics que van realitzar els formadors, es va mostrar que el treball de l’autoconeixement a través de les competències emocionals (consciència, regulació i autonomia emocional i habilitats socioemocionals) permet l’autoestima i optimitzar tant les capacitats cognitives ( atenció, memòria, capacitats executives, etc.), com les emocionals.
Maria Navarrete va explicar que la Gimnàstica Emocional és un entrenament a través del model de competències emocionals del Grup de Recerca i Orientació Psicopedagògica (GROP) de la Universitat de Barcelona. Al taller va mostrar als formadors la metodologia, 100% pràctica i didàctica utilitzant eines artístiques i emocionals, que finalitzen amb processos de metacognició per alimentar la funció executiva.
L’objectiu de la gimnàstica emocional és crear un ambient amb les condicions necessàries perquè augmentin les connexions entre les diferents àrees del cervell. Així, s’afavoreix la fixació de la informació nova.
Tot plegat, la Gimnàstica Emocional afavoreix el treball en equip i ajuda a millorar la percepció del benestar personal que ens porta a la felicitat!
