El sábado 26 de marzo tuvo lugar en las instalaciones del club OAR Vic el segundo taller de formación para formadores de Gambeta. María Navarrete, miembro del equipo Gambeta y experta en educación emocional, neuroeducación y gimnasia emocional, mostro como entrenar las competencias emocionales y demostró como “Somos lo que entrenamos todos los días”.
En el taller, con ejercicios prácticos que realizaron los formadores, se mostro que el trabajo del autoconocimiento a través de las competencias emocionales (conciencia, regulación y autonomía emocional y habilidades socioemocionales) permite mejorar, entre otros la autoestima y optimizar tanto las capacidades cognitivas (atención, memoria, capacidades ejecutivas, etc.), como las emocionales.
Maria Navarrete explico que la Gimnasia Emocional es un entrenamiento a través del modelo de competencias emocionales del Grupo de Investigación y Orientación Psicopedagógica (GROP) de la Universidad de Barcelona. En el taller mostró a los formadores la metodología, 100% práctica y didáctica utilizando herramientas artísticas y emocionales, que finalizan con procesos de metacognición para alimentar la función ejecutiva.
El objetivo de la gimnasia emocional es crear un ambiente con las condiciones necesarias para que aumenten las conexiones entre las diferentes áreas del cerebro. Así, se favorece la fijación de la nueva información.
En conjunto, la Gimnasia Emocional favorece el trabajo en equipo y ayuda a mejorar la percepción del bienestar personal ¡que nos lleva a la Felicidad!
